Абрикосы улучшат зрение и состояние кожи. Эти сочные плоды не только вкусные, но ещё и очень полезные, передает Аlmaty.tv со ссылкой на rambler.ru.
В частности, абрикосы помогают сохранить цвет, эластичность и упругость кожи. Так что добавить их в свой рацион в сезон определённо стоит. Но это ещё не всё, что нужно знать о пользе фрукта.
Врач-эндокринолог Анжела Толмасова объяснила, что в абрикосах полно каротиноидов, флавоноидов и фенолов. Они поддерживают иммунитет и защищают от некоторых форм рака.
Для кожи и глаз
Каротиноиды в составе фрукта — отличный источник витамина А, который поможет сохранить молодость кожи и защитит от ультрафиолетовых лучей. Плюс не будет проблем со зрением.
Для ЖКТ
Клетчатка, которая, кстати, есть не только в абрикосах, предотвратит запоры и поддержит нормальную работу ЖКТ. Плюс она хорошо скажется на микробиоте кишечника.
Для сердца и сосудов
Витаминный состав абрикосов обязательно внесёт свой вклад в дело снижения уровня «плохого холестерина». А благодаря калию, который влияет на электролитный обмен и водный баланс, нормализуется артериальное давление.
Читайте также: Ягода малина: действительно ли полезно ее есть
